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皇家彩票网官方客服:游泳池边的守望者

时间:2018/7/14 3:30:39  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:  青海新闻网讯 “游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快,蛙泳姿势比较优美,蝶泳爆发力最强,仰泳最省体力。”周末,是游泳教练周建华最忙的时候,面对十几个前来学游泳的学生,他一边详细介绍游泳救生知识,一边高度警惕注意着孩子们的安全。  周建华快四十岁了,但他看起来阳...

  青海新闻网讯 “游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快,蛙泳姿势比较优美,蝶泳爆发力最强,仰泳最省体力。”周末,是游泳教练周建华最忙的时候,面对十几个前来学游泳的学生,他一边详细介绍游泳救生知识,一边高度警惕注意着孩子们的安全。

  周建华快四十岁了,但他看起来阳光帅气,脸上洋溢着超越年龄的成熟和自信。

  周建华7岁练习游泳,15岁时到北京专业学习游泳。从小在黑龙江边长大的他,父亲就是他的启蒙教练。前几年,周建华怀揣梦想来到青海,“这里每年承办国际抢渡黄河极限挑战赛,我觉得在这里发展很有前途,所以我来到了这里。”经过一段时间的考察后,他到西宁市一家游泳馆面试,过硬的游泳技能,让他顺利通过了面试,成为一名游泳教练。

  “把游泳当作爱好是一回事,当作事业又是一回事,其中的艰辛和付出都需很强的毅力!”泳池边,周建华一边看着他的学员,一边骄傲地说。 “老师,我这个动作对吗?”一名小学员问。“你看他们多开心,让他们在游泳的过程中体会快乐,这才是学习游泳的真谛。”周建华看着小家伙们笑着说。

  周建华介绍,游泳的种类很多,但最好看的要数花样游泳,又叫艺术游泳。花样游泳是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育,“运动员的肢体在水面上的运动,配合音乐,展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧,带给观众美好的享受,故有‘水上芭蕾’的美誉。”

  经常游泳,可以增大肺活量,特别是冬泳,经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,使脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

  “参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。”周建华说,游泳时必须注意,在入水之前最好先体验一下水温,如果遇过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。下水前要先在岸上做准备活动,热身10分钟到15分钟,活动关节以及各部位肌肉。否则突然做较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生意外。空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能。此外,游泳者在游泳之前,要适当补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物,再下水游泳。

  “有些家长带着小孩来到泳池,孩子跳进水里之后就不管不顾了,只顾着玩手机,我有时候也需要提醒家长注意看一下自己的孩子。”周建华说,为了孩子安全,身负重任的他是教练,也是救生员。周建华介绍,他每周都会抽空学习救生知识,“如果不经常训练和实际操作,遇到紧急情况就会慌乱,人命关天,安全最重要。”


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